7 Nutrition

Zapraszamy na spotkania z Xtreme Team w Anglii i Irlandii! Przyjdź i zobacz na żywo zawodników FA Engineered Nutrition® - Samiego Al Haddad, Radosława Słodkiewicza, Tomasza Bobrowskiego, Szymona Ładę, Tomasza Słodkiewicza, Alexa Bardachou, Ricardo Alexandre Correia, Artura Denkiewicza i Piotra Jabłońskiego. Irlandia: [...]

Witam, Mam na imię Rafał, pochodzę ze Skierniewic. Mieszkam w Warszawie gdzie pracuję, jako trener personalny w Pure Jatomi Fitness w Promenadzie. Od najmłodszych lat pociągała mnie kulturystyka, która z czasem stała się nierozłącznym elementem mojego życia. Rozpoczynam właśnie przygotowania do Debiutów Kulturystycznych [...]

[...] Róż 5 II. Data: 08.12.2019r., godz. 13.00 ważenie, godz.13.30 start III. Organizator zawodów: Stowarzyszenie Centrum Formy, Klub Centrum Formy, Suple –Shop Sosnowiec, Olimp Nutrition IV. Konkurencje: a. Wyciskanie [...]

Witam, w innym dziale został mi zaproponowany trening A. zarzut siłowy 5 x 4-6 przysiad z sztangą na barkach 5 x 8-10 podciąganie podchwytem 3-5 x max wyciskanie hantli leżąc 5 x 8-10 B. push press 5 x 4-6 MC 5 x 8-10 poręcze 3-5 x max wiosłowanie 5 x 8-10 Będę go wykonywał w poniedziałek/piątek Od poniedziałku zaczynam pracę wakacyjną i [...]

[...] V posiłek 21.00 Serek twarogowy ziarnisty 200g 25/9/7 Razem 171/132/25 Suplementacja: Kreatyna SFD TRIMAL 1 porcja (rano i przed treningiem) Olimp wita-min 2 caps po posilku ActivLab - BCAA Xtra 1 porcja (przed i po treningu) w dni nietreningowe 1 porcja przed posilkiem Universal Nutrition - Animal Cuts 1 porcja (rano i przed treningiem)

[...] które odbędą sie 5-6 października 2013 w Kielcach. Centrum Kongresowe Targów Kielce ul. Zakładowa 1 Start 11:00, sobota, niedziela Bilety do nabycia w kasach targów Kielce. Dodatkowo zapraszamy szczególnie na stoisko FA Engineered Nutrition® - degustacje nowych produktów, promocje! Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2013-09-24 14:21:46

[...] podstawowe suple, które wielu osobom się przydadzą i sprzedam je taniej niż w internecie. Wszystkie były odpowiednio przechowywane. http://i60.tinypic.com/4rxshe.jpg Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder 500 g smak mango-melon, fabrycznie zapakowany, nie ruszany, data ważności 04/2015 cena sklepowa: ok. 75 zł moja cena: 67 zł Olimp - Vita-Min Multiple [...]

[...] trening typowo na masę (wiem jak to robić, tu nie leży problem) - do ćwiczeń dodaję dni aerobowe na brzuch - pomiędzy treningami na masę - dotychczas brałem BCAA (Scitec Nutrition), monohydrat kreatyny (SFD) i białko (Animal Protein), wit C, tran, cynk Czego potrzebuję? Potrzebuję przybrać na siebie nie zalewając się tłuszczem, mniej więcej [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 72 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: 2500kcal -białko: 150g -węglowodany: 310g -tłuszcz: 45g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: co drugi dzień 9. CEL CYKLU: Masa&siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ------ [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 97 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata 6. DIETA: -białko: jest -węglowodany: są -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU:delikatna masa, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Witam, KOBIETA WIEK: 23 WAGA: ok.65-68kg WZROST: 164cm WYMIARY: -Udo: 60cm -Talia: 80cm -Biodra: 96cm STAŻ TRENINGOWY: bieganie, siłownia 2lata CEL SUPLEMENTACJI: redukcja wagi do 58kg DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cykle na Thermo Speed Hardcore+ L. Carnityna KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 80-120zł [...]

[...] Twarog w posilku II bede okolo 3 razy w tygodniu zastepowal tunczykiem z puszki. Chcialem tylko dodac ze zakupilem Witaminy (Centrum), ZMA (Olimp), BCAA 12000 (Ultimate Nutrition), Omega 3 Gold (Olimp), Olimp Pure Whey Isolate 95 i chcialbym by ktos doswiadczony napisal mi o jakiej porze dnia i w jakich ilosciach powinienem spozywac ta [...]

Witam, jestem nowy na forum. To jest obecnie mój wygląd. Waga:98kg Wzrost: 178cm Ramię: 44cm Klatka:122 cm i najgorsze czyli pas:101 cm. Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej i przyrost suchej masy mięśniowej. Wcześniej ważyłem najwięcej 111kg od tamtej pory gubię zbędną tkankę tłuszczową prz treningu pon: plecy + biceps wt:barki + triceps śr:nogi i [...]

Witam, ćwiczę od ponad miesiąca. 18 lat , 189 cm wzrostu, 79 kg Gram w piłkę nożną, jednak aktualnie jest przerwa, dlatego zająłem się wyćwiczeniem masy mięśniowej. Cel: rozwinięte i wyrzeźbione mięsnie brzucha i klatki Wykonuję 6weidera, którą robię od 14 dni Wcześniej zacząłem chodzić na basen co dwa-trzy dni i robiłem 30-40, aż teraz 55 [...]

[...] swoją własną pakę białkową i brać rano po przebudzeniu i bezpośrednio po treningu do tego spalacz Lipo Rip. Pytanie 1 Jakie białko doradzacie na takim zbijaniu tłuszczu? FA Nutrition Xtreme H.P. Protein ,a może wspomniany wcześniej FA WHEY PROTEIN A może polecacie coś jeszcze innego, inne kompilacje? Dodam, że zbijam do końca grudnia i od [...]

Witam serdecznie! Jestem tu nowy, choć sfd przeglądam już od dość długiego czasu i wiele się stąd nauczyłem. Wreszcie i ja chciałbym o coś zapytać. Otóż mam 19 lat, i trenuje od prawie pół roku. Na samym początku ważyłem 69 kg. Stosowałem Gain Bolic 6000 po treningu lub wieczorem w dni bez treningowe w dawce 100 g porcja, oraz w każdy dzień 2 x [...]

Witam, Proszę o porade w dalszej walce z tłuszczem szczególnie z okolić brzucha. Mianowicie ważyłem około 104 kg przy wzroście 188 cm - jakieś 1,5 roku temu. Teraz udało mi się zredukować wagę do 87kg. Jednak ciągle nie jestem usatysfakcjonowany z wyników. W dalszym ciągu mam dużo tłuszczu szczególnie na brzuchu, coś w rodzaju opony dookoła [...]

Witam wszystkim jestem teraz na cyklu NitroII + 3xcreatine od QNT i mam problem mianowicie z cisnieniem... nie jest to moj pierwszy cykl bo odzywek dosc duzo jadlem nigdy nie mierzylem cisnienia dobrze sie czulem itd. co do dawkowania nitra bralem 6 lyzek czyli 1,5dawki a 3xcreatine po treningu okolo 50gram (dawka to 40gram) przy mojej wadze 92kg [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: brak, sporadycznie aeroby stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Białko Champion Nutrition Pure Whey, Inkospor Kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 1,5 roku

Cześć, od połowy maja, po skończonym cyklu masowym przeszedłem na redukcję ( na początku około 10 dni na bilansie zerowym) przy wadze 87kg. Pierwsze tygodnie szły jak po maśle, bo 5kg spadło momentalnie. I zaczęły się schody od końcówki czerwca nie mogę schudnąć ani grama, waga się cały czas waha 82-83kg. Redukcję zaczynałem od 2400kcal + 3 [...]